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經(jīng)常“放屁”是肝不好嗎？提醒：放屁多，或與4個原因有關(guān)

奇妙的本草

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2022-03-19 07:36:14

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“憋死了憋死了，再不放出來我的肚子都得炸了！”

“嗝。”

話音剛落，小洪一個響亮的嗝聲，惹得室友一陣狂笑，紛紛說他是屁從嘴里放出來了。

小洪聽了覺得很惡心，明明屁就是屁，打嗝就是打嗝，怎么會混為一談呢？但是室友認(rèn)為都是人體內(nèi)出來的氣體，不都是一樣嗎？

看到幾個人為此在爭辯，這時候?qū)W霸室友發(fā)話了，他說小洪經(jīng)常放屁，很可能是肝不好了。這話引起了室友們的好奇心，為什么屁多和肝也有關(guān)系呢？

一、放屁和打嗝出來的氣，是同類物質(zhì)嗎？

如果不講感受的話，放屁和打嗝地區(qū)別并不大。兩者都是將人體內(nèi)的氣體排出來，只是排出的途徑不同而已。人體內(nèi)上消化道的氣體會通過打嗝來排出體外，通常是來自空氣吞咽，比如吃東西的時候可能會將一些空氣吞進(jìn)去，還可能來自反流和碳酸飲料等，膈肌痙攣就會將胃部的氣體通過口腔來排出。

而下呼吸道的氣體更傾向于通過放屁來排出，一般是來自消化產(chǎn)物，也有部分吞咽的氣體會進(jìn)入到小消化道，最終由肛門排出。消化道內(nèi)的氣體主要由氧氣、氮氣、氫氣、二氧化碳以及甲烷構(gòu)成，可以說放屁和打嗝出來的氣體屬于同類物質(zhì)。

二、經(jīng)常放屁是肝不好嗎？

在文章的開頭小洪的學(xué)霸室友提到經(jīng)常放屁可能和肝臟不好有關(guān)，這是真的嗎？

其實，肝不好的人確實有部分人會出現(xiàn)放屁多的問題，因為肝臟是人體重要的一個代謝排毒器官，如果肝臟出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致大量的垃圾毒素在人體內(nèi)沉積，時間一長就會導(dǎo)致體內(nèi)的氨氣過多，從而增加放屁的次數(shù)，肝不好的患者超過80%都出現(xiàn)過放屁多的癥狀。

不過，并不代表放屁多就一定是肝不好，有專家通過多年的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，放屁多和肝不好不一定有關(guān)系。這是因果關(guān)系的不同，肝不好可能會導(dǎo)致放屁多，但不能因為放屁多就認(rèn)定是肝臟不好了。

三、放屁多，更多的是這4個問題作祟

竟然放屁多不代表肝臟不好，我們放屁多可能是哪些問題作祟呢？

飲食是導(dǎo)致放屁多很重要的一個原因，例如消化不良和高蛋白飲食便會導(dǎo)致放屁多的情況出現(xiàn)。有些消化系統(tǒng)疾病會影響腸胃的正常功能，比如消化不良的患者腸胃道的蠕動速度會變得緩慢，食物就會在消化道內(nèi)長時間停留，使細(xì)菌分解食物時產(chǎn)生氣體的時間增加，所以就會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的氣體，從而出現(xiàn)屁多的情況。

此外如果平時攝入過多的高蛋白食物，比如乳制品、豆制品、高淀粉食物以及肉類，會使腸道內(nèi)產(chǎn)生更多的氣體，從而導(dǎo)致放屁的次數(shù)增多，而且這種屁是比較臭的。

當(dāng)然經(jīng)常出現(xiàn)放屁多的情況也可能是疾病導(dǎo)致的，例如腸胃炎和便秘。腸胃炎患者的腸道受損，腸胃功能失調(diào)，腸道菌群失去平衡，大量的食物殘渣在腸胃中難以被及時消化和吸收，從而產(chǎn)生很多難聞的氣體，導(dǎo)致會經(jīng)常放屁，而且是伴有惡臭的屁，同時還會出現(xiàn)腹痛、排便費力等癥狀。

便秘也會導(dǎo)致屁多的情況，因為患有便秘的人通常會排便困難，導(dǎo)致食物在腸胃內(nèi)長時間滯留，使細(xì)菌分解食物時產(chǎn)生氣體的時間延長。

四、如何減少臭屁？

放臭屁總會讓人感覺尷尬，如果想要減少放臭屁，可以從飲食和及時排便兩方面來進(jìn)行改善。

1、注意飲食

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)也能減少放臭屁，可以減少攝入淀粉類的食物，比如面食、紅薯和土豆等，適當(dāng)補充水果和蔬菜，有助于減少腸道內(nèi)氣體的產(chǎn)生。還要控制蛋白質(zhì)的攝入，否則這類食物會在腸道內(nèi)滯留時被分解成有惡臭的氣體。此外，要少吃多餐、細(xì)嚼慢咽、不要暴飲暴食，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

2、及時排便

如果腸道內(nèi)有宿便滯留，沒有及時排便，食物的殘渣就會被過度分解，從而導(dǎo)致屁的味道更臭。而及時排便能夠減少放屁的次數(shù)和減輕屁的臭味，因此，平時要養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，減少對腸道的傷害，減少臭氣的排出。

總之，導(dǎo)致放屁多的因素有很多，如果出現(xiàn)放屁多、放屁臭的情況，最好先排除一些疾病的影響，如果伴隨其他不適癥狀，就應(yīng)該及時就醫(yī)檢查。

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載

特別聲明：本文為人民日報新媒體平臺“人民號”作者上傳并發(fā)布，僅代表作者觀點。人民日報提供信息發(fā)布平臺。

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