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老年癡呆是吃出來的？提醒：你以為的“好飲食”，可能在加速癡呆

39健康網

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2022-03-11 16:34:55

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一提到老年人，很多人都會想到老年癡呆、健忘、身體不好等的一些詞匯，確實隨著年齡的增長，老年人會成為弱勢群體，有人說老年癡呆癥是吃出來的，飲食不當真的會引發老年癡呆癥嗎？

一、老年癡呆的“禍根”被揪出

阿爾茨海默病是很常見的一種老年癡呆癥，據統計全世界現在有將近3500萬左右的老年癡呆患者，其中有25%就在中國，而且有研究預計在未來的2050年，我國的老年癡呆患者將超過四千萬。

研究發現，老年癡呆患者大腦會出現淀粉樣蛋白斑塊沉積，或者神經原纖維纏結，而這兩種現象與β-淀粉樣蛋白、Tau蛋白有關。

β-淀粉樣蛋白積累過多，會產生淀粉樣蛋白斑塊沉積，影響到神經傳遞，誘發老年癡呆癥。而Tau蛋白過度磷酸化會產生神經原纖維纏結，影響到患者的記憶力等等。

年齡的增長、不健康的生活方式、肥胖、大腦退化、心腦血管疾病等都可能會誘發老年癡呆癥。

二、3種“

癡呆

”或可治愈！

很多人以為老年癡呆就是阿爾茨海默病，甚至認為老年癡呆治不好，其實并不是，老年癡呆還有很多其他的分類，下面這三種老年癡呆或許就可以治愈。

1.正常顱壓腦積水

記憶力出現障礙、尿失禁、步態不穩等都是正常顱壓腦積水的癥狀，一般可以通過腦部CT、核磁共振等來檢查出來，一旦確診就要盡快治療。

2.老年抑郁癥

老年抑郁癥患者會出現頭暈、焦躁、失眠、情緒低等的一些癥狀，甚至還可能有被害妄想，這種癥狀一定要盡快到精神科就診，另外家人也要積極的照料、關愛。

3.老年甲狀腺功能減退

老年人患上甲減之后，會出現抑郁、反應遲緩、記憶力減退等的一些癥狀，相對來說和阿爾茨海默病不好區分，因此建議檢查甲狀腺功能來進行排查。

三、你以為的“好飲食”，其實在加速老年癡呆

很多聽起來不錯的飲食習慣，或許正是老年癡呆的加速催化劑，比如很多人都常掛在嘴邊的清淡飲食，或許并沒有那么好。

很多人把清淡飲食理解為多吃素、少吃油、鹽，但其實長期吃素的習慣，很可能會導致營養不良，出現面色不好、乏力、精神不集中、記憶銳減等的癥狀，不利于老年人的認知功能。因此，均衡營養、控制好油鹽等的攝入量才是重點。

想要預防老年癡呆，建議適當多吃一些綠葉蔬菜、漿果類水果、堅果、全谷物、魚、禽肉、豆類等食物，少吃甜點、加工零食、奶酪、紅肉、油炸食品等食物。

不健康的生活方式、衰老、心腦血管疾病、大腦退化等都會增加患老年癡呆的幾率，想要預防老年癡呆，飲食一定要多注意，營養要均衡。

此外，老年人也要調理好腸胃。腸胃健康，營養吸收好，更有利于各類疾病的預防。感興趣的朋友可以點擊下方卡片，跟著小九一起調理腸胃吧！

對于一些好治療的老年癡呆，一定要積極地配合醫生進行治療。

未經作者允許授權，禁止轉載

特別聲明：本文為人民日報新媒體平臺“人民號”作者上傳并發布，僅代表作者觀點。人民日報提供信息發布平臺。

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