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掏過耳朵的人都知道，掏耳朵，是真的好舒服！

不論是用手指，還是用棉簽，不論是自己掏，還是別人幫忙掏，只要掏到，就是爽到。

但是，本著為健康著想的角度，我們真的不建議你掏耳朵。

為什么呢？這篇就來詳細說說！

（當然，如果你實在想掏，典哥也為你準備了“安全健康掏耳朵的6個小技巧”，你可以下拉到文末查看哦。）

掏耳朵，只有一個好處，那就是：爽！

我們的耳道分布著豐富的神經，掏耳朵可以刺激耳道末端的神經，從而促進大腦中的多巴胺分泌，就產生了這種讓人著迷的“爽”感[1-3]。

而且，在掏耳朵的時候，我們會產生一種自發性知覺經絡反應，又稱為“顱內高潮”“耳音”。

它是一種通過觸覺或聽覺等感官刺激，在你的顱內、頭皮等部位產生的獨特刺激感，令人極度愉悅，甚至欲罷不能[4]。

所以，很多人不僅自己掏，還會去專門采耳的店里，花錢請人幫忙掏。

掏耳朵雖然爽，但是和耳道發炎、損傷聽力這些可能的后果相比，這點“爽”真是微不足道。

每年因為掏耳朵進醫院的人可真是數不勝數。

搜索掏耳朵后耳朵“發霉”，新聞比比皆是。

（來源：微博@新聞晨報）

也有人因為總是掏耳朵，增加了患癌風險。

（來源：微博@鳳凰周刊）

為什么自己掏耳朵這么危險？原因有下面3個：

1. 器具消毒成問題

在家掏耳朵，很難對工具做到嚴格消毒，就給了細菌、真菌“可乘之機”，引起耳道發炎，讓耳朵“發霉”“長毛”。

2. 亂捅亂掏傷耳朵

給自己掏耳朵的時候，只能憑“感覺”在耳朵中掏來掏去，可能反而讓外耳道皮膚破損，造成外耳道炎。

3. 掏耳朵深度難把握

有一些人覺得掏淺了不夠“爽”，還想去掏耳朵的深處，這個動作就可能損傷鼓膜，甚至引起化膿性中耳炎。

所以說，為了一時的“爽”，承擔這些風險，真是得不償失。

看到這里你可能想問：不能掏耳朵？那有“耳屎”了怎么辦？

其實，正常人根本不需要主動掏耳朵！放任“耳屎”存在，是對耳朵的保護。

“耳屎”的學名叫“耵聹（dīng níng）”，由外耳道的耵聹分泌腺分泌。它的作用主要包括：

潤滑保濕、抗菌防噪、自潔防塵；

減輕聲波對耳膜的沖擊，保護耳膜，保護聽力；

有效阻止飛蟲入耳。

而且，就算完全不掏耳朵，你也基本不需要擔心耳屎“塞滿”耳朵。

耳朵本身就有自潔功能，在日常生活中，隨著我們每次說話、咀嚼，或是在睡覺時翻身，耳朵內的分泌物也會慢慢向外移動，自行脫落。

所以，真的不建議你主動掏耳朵，更不建議因為掏耳朵很爽而頻繁地掏。

想要真正安全地掏耳朵，可以說只有一個地方能做到：醫院。

如果你實在是耳朵不舒服，或者覺得耳朵“堵住”影響聽力，可以去醫院的耳鼻喉頭頸外科或耳鼻喉科就診，請求醫生幫助你處理。

如果是耵聹（dīng níng）栓塞（俗稱“耳屎堵住耳朵”），醫生會拿出專業工具，比如借助耳鏡檢查并幫您清理耳屎。

如果耳屎過于干燥、凝結成塊狀粘在耳道側壁，醫生也不會強行取出。一般會使用液狀石蠟或含有5%碳酸氫鈉的耵聹水先將耳屎溶解軟化再清理。

必要時，醫生還會借助一些醫療器械清理，比如抽吸法，用一個像小吸塵器一樣的設備吸走耳屎，清理耳道。

這一套操作下來，干凈又衛生，安全又高效，是不是比自己在家亂掏放心多了？

如果實在實在實在忍不住，想掏耳朵爽一爽，也一定要注意下面這6點：

1. 注意工具選擇：別用太大頭的棉簽，更不要用手指頭，因為這樣可能會將耳屎“推”進耳道更深處。

指甲、發夾、鉛筆頭、火柴棒等，也讓它們離耳朵遠一點。可以用前端略為柔軟有彈性的工具，比如用酒精消毒的細頭棉簽，或者前端是硅膠材質的挖耳勺。

2. 記得每次用前都要給器具消毒！

3. 掏的時候，輕輕搔刮外耳道即可，千萬別伸太深。

4. 盡量不要去不規范的“采耳”店隨意體驗。

5. 如果耳朵實在癢到無法控制，不掏就受不了，那可能是疾病的信號，記得及時求助醫生！

最后，再跟我說一遍：掏耳朵雖爽，可不能自己隨便掏哦！

今天（3月3日）是“世界聽力日”，愛自己的耳朵，從不亂掏耳朵開始。點個“在看”，告訴更多人吧~

審稿專家：王利一

北京醫院耳鼻喉科主任醫師

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