世界最新：世界防治肥胖日丨按這個(gè)順序吃飯有利于控制體重
發(fā)布日期： 2023-05-12 05:37:03 來源： @央視新聞
(資料圖片僅供參考)
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6歲—17歲兒童青少年超重肥胖率近20%。專家介紹，超重的兒童青少年，發(fā)生高血壓、膽固醇異常等的風(fēng)險(xiǎn)更大，相關(guān)的健康危險(xiǎn)還會(huì)持續(xù)到成年。對(duì)兒童青少年而言，控制體重的同時(shí)需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，循序漸進(jìn)；可按“蔬菜—肉菜—主食”順序進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，每餐用時(shí)不少于20分鐘。兒童青少年減肥跟成人還有哪些不同？
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