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前不久，教育部發文明確學生睡眠時間要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時。為落實“睡眠令”、提高學生睡眠質量，鄭州市鄭東新區多途徑改善學生在校午休條件，鼓勵學校將多功能室、閱覽室、圖書館、體育館等場所在午休時間向學生開放，配備相關的午休設施，同時加強學生在校的睡眠管理，確保中小學生睡眠時間充足。

“午休改革”讓孩子睡得更舒適

5月14日，午餐過后，靜謐的校園時光來臨，鄭東新區龍華小學的孩子們在老師的帶領下有序來到“午休宿舍”。十二間男、女生宿舍在老師和家長的精心布置下溫馨有愛，間間宿舍主題不同……干凈明亮的門窗，柔軟舒適的睡墊，整整齊齊的小方被。隨著舒緩音樂的流淌，孩子們慢慢安靜起來，進入甜美的夢鄉，開啟一天幸福的午休時光。

這樣的“午休”改革嘗試，不只在鄭東新區龍華小學開展。“五一”節后，鄭東新區眾意路小學、商鼎路第一小學、龍翔小學等6所學校，因地制宜，將學校的功能室臨時改造成男女分區的“午睡室”，讓學生在校午休實現由“趴著睡”到“躺著睡”的轉變，受到不少學生和家長的稱贊，被譽為鄭州“官方帶娃”的2.0版本。

為保障“午休課”效果，鄭東新區龍源小學制定了午休課實施方案，方案明確了每一位值班老師的職責、作息時間表，為每個午休室規劃了進出路線，細化了“鞋子的脫放”“上下床三部曲”等流程。每天中午12:30午餐結束后，學生在老師的帶領下，先到操場慢行，開展餐后消食活動，享受用餐后的幸福時光。15分鐘后和值班老師一起步入午休室。

文明禮儀要從娃娃抓起

校園“午休課”的設置，不僅僅是讓孩子們睡得好、睡得舒適，同時也為讓他們養成文明健康的生活作息習慣。

鄭東新區龍翔小學將午休融入學校的卓越課程體系，通過入眠衛生微課、入眠前的放松活動準備、入眠指導，再到起床后的內務整理、儀容儀表整理，促使學生養成自理自立的良好生活習慣和明禮知禮的禮儀文明習慣。鄭東新區永昌小學將勞動教育融入其間，疊被子、整衣服、穿脫鞋、梳頭發，培養學生自理能力;將禮儀教育嵌入其中，倡導學生有序排隊不喧嘩、物品擺放不爭搶、順次上床懂謙讓，養成良好就寢習慣。

據悉，加強作業、睡眠、手機、讀物、體質等五項管理，是教育部2021年基礎教育的工作重點。“睡眠管理，看似小事，卻是關系學生健康成長、全面發展的大事，也是不少家長的煩心事。”鄭東新區教文體局局長田國安介紹，下一步，鄭東新區將在幾所學校試點的基礎上，進一步改善學校的午休條件，合理安排學生的午休時間，加強午休管理，將午休與勞動教育、養成教育等有機結合，促進學生健康成長、全面發展。

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